50 lat

http://img11.imageshack.us/img11/371/7xfh.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/850/yh7h.jpg Wiek : 31 lat Waga : 88,5 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 12 miesięcy systematycznie 3 razy w tygodniu Obwód pasa : 92 cm Obwód klaty: 108 cm Obwód uda: 62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia 3 razy w [...]

[...] się, co prawda jest bardzo chudy, gdyż nie da rady zjadać takiej ilości jedzenia. Rano pływanie, potem bieg 40km, a potem rower... Ale, on powiedział, że już w wieku 50 lat, nie ma za bardzo obowiązków takich jak ja, chodzi o naukę itp. Nie pracuję, gdyż ma własną firmę i pracuję w domu, więc 3godziny dziennie pracuje. Ja w tym wieku nie [...]

[...] Zauważyłem duży skok libido i skurczenie się jajek, ale gdzie się podziało szybkie nabieranie masy i duża retencja. Nie czuję w ogóle tego j**nięcia... Od saa miałem około 4 lat przerwy. Może w diecie są jakieś luki: 1 posiłek *150g płatków owsianych *8 jaj *20ml oliwy 2 posiłek *150g ryzu *250g piersi z kurczaka *surówka + 20ml oliwy 3 [...]

Wiek : 20 lat Waga : ok. 50 - 51 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki, ręce Uprawiany sport [...]

Witam! Mam 16 lat, ważę 70kg i mierzę 190cm wzrostu. Moim założeniem jest przytyć do jakiś 90kg masy i to wyrzeźbić. Stworzenie diety nie było by dla mnie katastrofalnie trudne gdyby nie fakt, że gram w piłkę nożną i zależne od czasu swojego jak i trenera mam treningi 1/2razy w tyg po 2h dość intesywnego tempa i mecz w sobote jeśli jest to sezon. [...]

[...] tak dojrzale, ze dodaje doslownie 50 gram cukru na 4kg, wiecej nie trzeba. Cukier jest niezbedny by dalo sie je dobrze pasteryzowac. Powidla wychodza cudowne, takich sie kupic nie da. Nauczylem sie jeszcze w Polsce, od babuni wiele lat temu i robie zawsze jesli tam gdzie mieszkam sa sliwki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-15 16:54:50

[...] i refleks,to na pewno wiek ma na nie duzy wplyw,ale Money ciezka praca zdaje sie oszukiwac czas ;-) pytanie, czy bylby w stanie walczyc w ten sam mistrzowski sposob majac lat 39 i wiecej,powiedzmy. jesli mialoby sie okazac,ze nie i ze zaczalby sie rozmieniac na drobne jak (swego czasu wielki) Roy Jones Jr,to ja nie chcialbym byc tego [...]

Poniżej o mnie wg regulaminu: Wiek : 37 Waga : 81 Wzrost : 177 Staż treningowy: 10 Obwód pasa: 80-90cm Obwód klaty: 105-115 Obwód uda: 50-55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 2xtyg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Dostęp do siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo [...]

Witam. Otóż mam dziwny problem..Na wstępie powiem, że mam 16lat, 177cm wzrostu i przy tym ważę zaledwie(?) 57 kg. Trenuję piłkę nożną od 7-8 lat ale ostatnio całkowicie mi się odechciewa w to bawić ponieważ trenując intensywnie cały czas mam problemy kondycyjne. Trening przebiegam cały, ćwiczenia próbuję robić na 100% ale gdy nadchodzi dzień meczu [...]

Przeszukaj inne tematy-jest o uwczesnych treningach.A sama kulturystyka w Polsce jest od lat 50' było wiele super zawodów ale ,że uwczesne władze traktowały to jako buzuazyjne wymysły a w socjalizmie wszyscy mieli byc równi i pracować na ojczyzne-nie miqły rngi mistrzostw Polski-ale nieoficjalnie przez kulturystów tak były traktowane..

I przez to właśnie,sylwetki wyglądają sztucznie(aż za idealnie) i po odstawieniu towaru(raczej po ograniczeniu),rozmiary lecą migiem. Popatrz sobie jak np. Dorian się trzyma(16 lat po zakończeniu kariery). Już nie będę pisał o starszych mistrzach-który wyglądali/wyglądają dobrze w wieku 50/60 lat.

[...] Przychodzę tutaj z nadwagą, choć przez większość mojego życia byłam osobą szczupłą, czasem nawet bardzo szczupłą 8-) Nie podoba mi się to, co obecnie widzę w lustrze, dlatego chcę to zmienić - powalczyć o wymarzoną sylwetkę, dobrą kondycję i lepsze samopoczucie. Jest we mnie dużo silnej woli do ciężkiej batalii z własnymi przyzwyczajeniami [...]

[...] da zrobić. http://screenshooter.net/2809493/fpoumsx Nie wiem czy brał, czy nie, nie mnie to oceniać. Ale naprawdę to nie jest nabite 45-50 cm w ramieniu. Niski bf, nawet nie jest maksymalnie docięty co widać po brzuchu + rozsądna masa mięśniowa. Kilka lat pracy, ale do zrobienia naturalnie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-12 22:36:20

Witam mam 18 lat i chciał bym żebyście ocenili moją dietę na masę i oczywiście ocenili pokaże wam tylko dietę z 1 dnia, oczywiście będę se urozmaicał dietę ;) i korygował na pewno z makro składnikami jak waga nie będzie chciała iść przynajmniej 1 kg na 2-3tyg + tez postaram się rybę morską umieścić w tej diecie przynajmniej 1 raz w tyg. a i [...]

Witam mam 18 lat i jestem nowy na tym forum więc jeszcze taki nie obeznany ogólnie jestem,zacząłem ćwiczyć na siłowni na poważnie od września i chciał bym żebyście mi doradzili albo napisali co do korekty do diety na masę ogólnie mój cel jest taki żeby ewidentnie ten 1 kg przybrać na 2 tyg,makro składniki podzieliłem 50% Węglowodany 30% białko i [...]

Witam ! Mam do was pytanie iz przeszłem na mase i mam diete składajaca sie z białka jakies 50 g na dzien a potrzebuje 125 g . Chcę zbudować mieśnie ale nie wiem czy lepiej zakupic kreatynę czy odzywke . Mam : 15 lat 54,5 kg 171 cm staż : 6 lub 7 miesiecy Prosze o rady i polecane odzywki badz kreatyne Z góry dzieki za pomoc

[...] prawnych na udział w tym turnieju. Ponadto, zawodnicy powinni posiadać stosowne ubezpieczenie NW – organizator nie ubezpiecza startujących. Kategorie wiekowe:  7 – 8 lat  9 – 10 lat  11 -12 lat  13 – 14 lat kategorie wagowe Kategoria wiekowa - roczniki 7-8 lat (2004-2005) – junior młodszy 9 – 10 lat (2002-2003) – junior 11-12 [...]

trener ostatnio powiedział ze nie zrobię kariery z sprincie :( Bardzo mi było przykro. Mam 14 lat i biegam 13.50 na 100 m cyz to aż tak źle ? Brak motywacji :(

Witam, Na forum jestem nowy, jednak nie początkujący. Z treningami zetknąłem się mając 12 lat temu. Teraz mam 26 lat i niestety przez ostatnie lata wyglądam jak wrak człowieka. Powiedziałem sobie, jeśli teraz ze sobą czegoś nie zrobię, to kiedy? Ale dość rozczulania się już. Opiszę trochę siebie, chociaż nie mam teraz wszystkich danych, bo jestem [...]

Na nadkwasote (refluks żołądkowy) cierpiałem 10 lat - zgage miałem po wszystkim co zjadłem, kilka razy dziennie. 3 razy miałem robiona gastroskopie. W koncu, 1,5 roku temu trafiłem na dobrego specjaliste-gastrologa. Oczywiscie gastroskopia wskazała, ze: 1. mam przepukline rozworu przełykowego 2. co za tym idzie równiez refluks 3. helicobacter [...]